HÃY TỰ CHĂM SÓC MÌNH TRƯỚC KHI NGƯỜI KHÁC CHĂM SÓC MÌNH – THICHBLOG.NET

HÃY TỰ CHĂM SÓC MÌNH TRƯỚC KHI NGƯỜI KHÁC CHĂM SÓC MÌNH

Ngủ sớm và dậy sớm! Thói quen nhỏ nhưng không phải ai cũng làm được. Hãy thay đổi thói quen để bảo vệ sức khoẻ trước khi quá muộn để làm điều đó!

1️⃣Từ 21 – 23 giờ: Hệ miễn dịch đào thải chất độc. Lúc này, bạn nên giữ trạng thái yên tĩnh.

2️⃣Từ 23 – 1 giờ sáng: Gan bài tiết chất độc. Quá trình này cần tiến hành trong khi cơ thể ngủ say.

3️⃣Từ 0 – 1 giờ sáng: Cơ thể rơi vào trạng thái ngủ thật sự. Do đó, bạn nên ngủ trước đó 1 – 2 giờ để đến 0 – 1 giờ thì bạn đã chìm vào giấc ngủ.

4️⃣Từ 1 – 3 giờ sáng: Mật bài tiết chất độc. Quá trình này cũng cần tiến hành trong khi ngủ say.

5️⃣Từ 3 – 5 giờ sáng: Phổi bài tiết chất độc. Vì thế, những người đang mắc bệnh ho thường ho dữ dội vào khoảng thời gian này.

6️⃣Từ 12 – 4 giờ sáng: Tủy sống tạo máu. Do đó, bạn cần ngủ say, không nên thức khuya.

7️⃣Từ 5 – 7 giờ sáng: Ruột già bài tiết sau một giấc ngủ dài.

Sưu tầm

Ho Nguyen

Những điều nhỏ nhặt trong hôm nay sẽ tạo nên sự khác biệt lớn vào ngày mai.

admin has 997 posts and counting.See all posts by admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.