YOGA – TƯ THẾ CÂY CẦU – THICHBLOG.NET

YOGA – TƯ THẾ CÂY CẦU

Động tác cây cầu giúp kéo giãn các nhóm cơ posterial chain, bao gồm cơ giang hông, cơ mông lớn và cơ gân kheo. Khi động tác này tác động lên các cơ đối kháng, như cơ bụng thẳng, cơ bụng chéo và cơ đùi trước, sẽ giúp duy trì tính ổn định của chúng.

May be an image of 1 person and text that says 'TƯ THẾ CÂY CẦU Làm tư thế này sẽ giúp giãn cơ ngực, cổ, xương sống và hông. Từ đó giúp lưng chắc khỏe hơn, cải thiện quá trình tuần hoàn máu, giải tỏa bớt căng thẳng và lo âu.'

Ho Nguyen

Những điều nhỏ nhặt trong hôm nay sẽ tạo nên sự khác biệt lớn vào ngày mai.

admin has 997 posts and counting.See all posts by admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.