KHI CẢM XÚC BẤT ỔN THÌ NÊN LÀM GÌ?

KHI CẢM XÚC BẤT ỔN THÌ NÊN LÀM GÌ?

  1. Uống nước ấm, từng ngụm nhỏ và chậm rãi.
  2. Hít vào thở ra đều đều.
  3. Nhắm mắt lại và đừng nghĩ gì nữa.
  4. Xem những clip vui nhộn, nghe những bản nhạc tích cực…
  5. Theo dõi những người sống tích cực, truyền cảm hứng cho bản thân bạn.
  6. Tìm một không gian thoáng nhưng đủ yên tĩnh và bình tâm trở lại.
  7. Bình tĩnh tìm ra nguyên nhân gây “rối loạn” cảm xúc và tìm cách tháo gỡ.

_ST_

0Shares

Ho Nguyen

Cả một đời quá ngắn để chần chừ!

admin has 432 posts and counting.See all posts by admin

Leave a Reply

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  Subscribe  
Notify of