18 lợi ích mà YOGA mang lại cho chúng ta

18 lợi ích mà YOGA mang lại cho chúng ta

1. Cải thiện trí nhớ của bạn.

2. Nâng cao kỹ năng giao tiếp.

3. Nâng cao sự tự tin và tự chấp nhận bản thân.

4. Tránh trầm cảm.

5. Cải thiện sự tập trung

6. Giảm thiểu sự thù địch.

7. Cải thiện tư thế của bạn.

8. Tăng cường sức khỏe và tính đàn hồi.

9. Tăng cường sự quan sát sâu xa.

10. Bình thường hóa hệ thống dạ dày ruột.

11. Tăng cường sự hiệu quả của các cơ quan tuần hoàn máu và hô hấp.

12. Tăng cường sự kết hợp giữa mắt và tay.

13. Giảm thiệu lượng cholesterol.

14. Tăng cường lượng haemoglobin trong cơ thể.

15. Giảm thiểu tế bào máu trắng.

16. Giảm lượng đường và muối trong cơ thể.

17. Giảm thiểu triglycerides, nhờ đó hạ thấp khả năng bị những bệnh về tim mạch và đột quỵ.

18. Tăng cường thyroxine, một trong những hormone thyroid chịu trách nhiệm về tiêu hóa của cơ thể.

_Nguồn: www.yogabenefitsinfo.com_

THICHBLOG.NET

Cả một đời quá ngắn để chần chừ!

admin has 693 posts and counting.See all posts by admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.