1. Thức dậy lúc 5h30
2. Đi ngủ trước 23h
3. Tập thể dục ít nhất 15’ mỗi ngày
4. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
6. Viết ra cảm xúc tiêu cực của mình
7. Đúng giờ
8. Giữ lời hứa
9. Tha thứ và cho đi
10. Ngưng đổ lỗi
11. Không phán xét, không nói xấu bất kì ai trong 21 ngày
13. Học tiếng Anh 30’ mỗi ngày
14. Đọc ít nhất 1 cuốn sách mỗi tháng
16. Luôn nói Có với người thân
17. Ngừng nói Yes với những người những việc không quan trọng
18. Nói chuyện với trẻ em và người già tối thiểu 1 tiếng mỗi tuần
20. Dọn nhà mỗi tuần 1 lần
23. Không order thêm bất cứ 1 cốc trà sữa nào nữa
positive vibes
Leave a Reply