Quyền tự quyết
Trong cuộc sống, có những lúc ta cố ý từ bỏ một vài quyền tự quyết của mình để đổi lấy thứ khác. Chúng ta chấp nhận ở văn phòng từ lúc 9h sáng đến 5h chiều mỗi ngày để đổi lấy một mức lương ổn định. Nhưng khi chúng ta liên tục cảm thấy thiếu quyền tự quyết trong cuộc sống của chính mình – trong sự nghiệp, trong lựa chọn hàng ngày của bản thân – ta đang khiến bản thân tiến dần đến tình trạng kiệt quệ.
Làm việc quá sức
Bạn có thể ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn trong hầu hết các đêm. Bạn làm việc vào mỗi cuối tuần. Hãy ngẫm xem bạn đã dành bao nhiêu ngày, tuần, tháng và năm để nghỉ ngơi và làm mới bản thân? Và trong lúc nghỉ ngơi, bạn có đang thực sự thư giãn? Khi thiếu sự nghỉ ngơi và đổi mới trong cuộc sống, chúng ta sẽ tăng nguy cơ bị kiệt quệ.
Không xác định rõ mục đích của mình
Bạn không tin tưởng vào những việc mình làm với cuộc sống của mình. Không có ý thức về mục đích mà bản thân đang phấn đấu, căng thẳng trong các khía cạnh khác,… đó là tất cả những gì bạn cảm thấy kiệt quệ.
Từ cuốn sách Đánh thức năng lượng tích cực – Những bí kíp khai mở sức mạnh nội tại để thành công
Leave a Reply