Cuốn sách “Điềm tĩnh và nóng giận” của tác giả Tạ Quốc Kế là một cuốn sách tâm lý học thực tiễn, giúp độc giả hiểu rõ hơn về cảm xúc của con người, đặc biệt là hai cảm xúc đối lập: điềm tĩnh và nóng giận.
Điểm nổi bật của cuốn sách:
- Phân tích sâu sắc về cảm xúc: Tác giả đi sâu vào việc phân tích nguồn gốc, cơ chế hoạt động và tác động của cảm xúc nóng giận lên suy nghĩ và hành động của con người.
- Kỹ năng quản lý cảm xúc: Cuốn sách cung cấp những phương pháp và kỹ thuật cụ thể để giúp bạn kiểm soát cảm xúc nóng giận, thay vào đó là giữ được sự điềm tĩnh và bình tĩnh trong mọi tình huống.
- Ứng dụng thực tế: Những kiến thức trong sách có thể được áp dụng vào cuộc sống hàng ngày, giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, tăng cường hiệu quả công việc và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nội dung chính:
- Hiểu rõ về nóng giận: Tác giả giúp bạn nhận biết các dấu hiệu của cơn nóng giận, tìm hiểu nguyên nhân sâu xa gây ra những cơn giận dữ và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
- Kỹ thuật làm chủ cảm xúc: Cuốn sách giới thiệu những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bạn làm chủ cảm xúc của mình, như hít thở sâu, thư giãn cơ bắp, thay đổi suy nghĩ tiêu cực…
- Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp: Bằng cách kiểm soát cảm xúc, bạn sẽ có thể xây dựng và duy trì những mối quan hệ lành mạnh với người thân, bạn bè và đồng nghiệp.
Vì sao nên đọc cuốn sách này?
- Nếu bạn thường xuyên cảm thấy bực tức, khó kiểm soát cảm xúc của mình.
- Nếu bạn muốn cải thiện các mối quan hệ trong cuộc sống.
- Nếu bạn muốn tăng cường hiệu quả công việc và học tập.
- Nếu bạn muốn sống một cuộc sống bình yên và hạnh phúc hơn.
Leave a Reply