Thiền là gì?
“Thiền định là phương pháp để quản trị tâm mình, giúp tâm mình dần dần an định, không lăng xăng, không chạy nhảy lung tung bất như ý” _ Đại đức Thích Trúc Thái Minh lý giải.
Công dụng của thiền?
Thiền có rất nhiều công dụng đã được khoa học chứng minh như giảm căng thẳng, tăng cường tập trung, cải thiện giấc ngủ, giảm huyết áp, kiểm soát cơn đau…
Thiền dành cho ai?
Bất cứ ai cũng có thể thực hành việc thiền định bởi thiền thực hiện đơn giản và không tốn kém, và nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị đặc biệt nào.
Tham khảo:
Phatgiao.org
Leave a Reply