OM (Aum)
- Âm thanh thiêng liêng: OM không chỉ là một từ mà còn là một âm thanh thiêng liêng trong nhiều tôn giáo và triết học phương Đông, đặc biệt là trong Hindu giáo. Âm thanh này được cho là đại diện cho vũ trụ, sự sáng tạo và sự hủy diệt.
- Kết nối với vũ trụ: Khi tụng OM, người ta tin rằng mình đang kết nối với một nguồn năng lượng lớn hơn, với vũ trụ và với bản thân mình.
- Thiền định và tập trung: Âm thanh OM được sử dụng trong thiền định để giúp tâm trí tập trung và thư giãn.
- Mở rộng ý thức: Việc tụng OM được cho là có thể giúp mở rộng ý thức và đạt được trạng thái giác ngộ.
Namaste
- Sự kính trọng: Namaste là một lời chào truyền thống trong văn hóa Ấn Độ, mang ý nghĩa sâu sắc về sự kính trọng và tôn trọng đối với người khác.
- Kết nối tâm hồn: Khi nói “Namaste”, người ta thực hiện động tác chắp tay trước ngực, cúi đầu nhẹ và nhìn vào mắt người đối diện. Điều này thể hiện sự kết nối giữa tâm hồn của hai người.
- Cái tôi nhỏ bé: Namaste còn ẩn chứa ý nghĩa về sự khiêm tốn, rằng cái tôi của mỗi người chỉ là một phần nhỏ của vũ trụ.
- Chúc phúc: Khi nói Namaste, người ta cũng đang gửi lời chúc phúc đến người khác, mong họ luôn được bình an và hạnh phúc.
OM và Namaste trong Yoga
- Kết thúc bài tập: Trong các lớp học yoga, việc tụng OM và chào Namaste thường được thực hiện vào cuối buổi tập. Điều này giúp học viên kết nối lại với bản thân, thư giãn và cảm nhận sự bình yên.
- Tạo không khí thiêng liêng: Âm thanh OM và lời chào Namaste tạo ra một không khí thiêng liêng và trang trọng cho buổi tập yoga.
- Nhắc nhở về mục tiêu của yoga: Cả OM và Namaste đều nhắc nhở chúng ta về mục tiêu cuối cùng của yoga, đó là tìm kiếm sự hòa hợp giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Tóm lại, cả OM và Namaste đều là những khái niệm sâu sắc và mang ý nghĩa tâm linh lớn lao. Khi thực hành yoga, việc hiểu rõ ý nghĩa của chúng sẽ giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với bản thân và với vũ trụ.